L-Teanina

A L-Teanina é um aminoácido, conhecido por promover um estado de relaxamento e calma sem causar sonolência. Acredita-se que a L-Teanina exerça seus efeitos por meio da modulação de neurotransmissores no cérebro, especialmente aumentando a produção de ondas cerebrais alfa, que estão associadas a um estado de relaxamento mental.
Os benefícios da L-Teanina incluem:
Redução do estresse e ansiedade: A L-Teanina tem a capacidade de estimular a produção de neurotransmissores calmantes, como a dopamina, a serotonina e o ácido gama-aminobutírico (GABA), que estão relacionados à regulação do humor e ao alívio do estresse e da ansiedade.
Melhora do foco e da concentração: A L-Teanina pode ajudar a melhorar a atenção, a clareza mental e o desempenho cognitivo, promovendo um estado de relaxamento alerta. Ela é frequentemente utilizada para aumentar o foco durante atividades que exigem concentração, como estudos e trabalho intelectual.
Indução do relaxamento e melhora do sono: A L-Teanina pode auxiliar na redução da agitação mental, proporcionando um estado de relaxamento. Além disso, ela pode contribuir para a qualidade do sono, ajudando a reduzir a dificuldade de adormecer e melhorando a duração e a profundidade do sono.
Ação antioxidante e neuroprotetora: A L-Teanina exibe propriedades antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e protegendo as células cerebrais contra danos oxidativos. Isso pode contribuir para a saúde cerebral e para a prevenção de doenças neurodegenerativas.