Glutamina 5g (sachê)

A Glutamina é um aminoácido não essencial que desempenha uma série de funções vitais no organismo. É o aminoácido mais abundante no plasma sanguíneo e nos músculos esqueléticos, embora seja considerada não essencial, em certas situações, como estresse físico intenso, trauma ou doenças, a glutamina pode se tornar condicionalmente essencial, ou seja, o corpo pode precisar de uma quantidade maior do que pode produzir.

A Glutamina desempenha um papel crucial na síntese de proteínas, na regulação do balanço ácido-base e no transporte de nitrogênio entre os tecidos. Além disso, é uma fonte de energia importante para células imunológicas, células do trato gastrointestinal e células musculares.

Um dos principais benefícios da glutamina está relacionado à sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico. Durante períodos de estresse físico, como exercícios intensos, a glutamina é utilizada pelas células do sistema imunológico para promover a proliferação e a atividade adequada das células de defesa. Suplementar com glutamina pode ajudar a manter a função imunológica e reduzir o risco de infecções.

Além disso, a glutamina desempenha um papel importante na saúde intestinal. As células intestinais usam glutamina como uma fonte de energia para a manutenção da integridade da mucosa intestinal, contribuindo para uma barreira intestinal saudável. Isso é especialmente relevante para pessoas com condições inflamatórias intestinais, como a doença inflamatória intestinal.

Outro benefício é a sua capacidade de promover a recuperação muscular e prevenir o catabolismo. A glutamina fornece o nitrogênio necessário para a síntese de proteínas musculares, auxiliando na reparação e crescimento muscular após o exercício físico intenso. Além disso, ela pode ajudar a reduzir o dano muscular induzido pelo exercício, diminuindo a dor muscular e a fadiga.

Ela atua como um precursor na síntese de nucleotídeos, proteínas e outros compostos bioquímicos essenciais. Além disso, a glutamina possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres.

A glutamina pode ser obtida através da alimentação, especialmente a partir de fontes de proteína como carne, peixe, laticínios e leguminosas. No entanto, em certas situações em que a demanda de glutamina é elevada, a suplementação pode ser recomendada.