Quais são os benefícios e os efeitos colaterais da L-Citrulina?

O corpo também pode converter essa substância em arginina, um aminoácido que melhora o fluxo sanguíneo, por conta da produção de óxido nítrico.

Ela ajuda na melhora em vários aspectos na saúde de quem a consome. Veja quais são os seus benefícios, como usá-la e os efeitos colaterais ao longo do texto.

Conheça os benefícios da L-Citrulina

Além de ser produzida pelo nosso organismo e ser encontrada em forma de suplemento, ela está presente em alguns alimentos como:

Alguns legumes como grão-de-bico;
Nozes e amêndoas;
Carne vermelha e salmão;
Abóbora;
Pepino;
Melão, melancia.

Há inúmeros estudos que confirmam que a L-Citrulina é eficaz para o organismo. Em um dos estudos realizados, concluiu-se que ele melhora a rigidez arterial, sem alterar a pressão, em humanos.

Assim, pode-se notar que ele é significativo na dilatação dos vasos sanguíneos, ajudando também na hipertensão. Ela contribui para a produção de óxido nítrico (NO), favorecendo o relaxamento dos vasos sanguíneos.

Com relação ao desempenho esportivo, se chegou à conclusão de que a L-Citrulina aumentou os níveis de arginina, reduzindo o tempo de prova. Ela também melhorou a sensação de fadiga muscular e concentração após o exercício. Esses dados foram resultados dos estudos realizados.

Para quem deseja ter um melhor desempenho sexual, pode suplementar para melhorar a disfunção erétil leve e normal, segundo estudos.

Sugestão de uso da L-Citrulina

Aqui na Aura e Pele você encontra a L-Citrulina em sachê de 2g. A recomendação que damos é que ele seja diluído em água ou suco e que seja utilizado 1 vez ao dia ou conforme a orientação de um profissional habilitado.

Efeitos colaterais deste suplemento

Em algumas pessoas, pode causar um efeito laxativo devido ao pico de produção de óxido nítrico no intestino. Normalmente, ele é seguro para a maioria das pessoas, mas não deve ser consumida por gestantes, lactantes e crianças.

Pessoas com hipersensibilidade à substância não devem ingerir este suplemento. Caso tenha tomado e apresentou hipersensibilidade, recomenda-se descontinuar o uso e consultar um médico. Sempre consulte um profissional habilitado antes de tomar este suplemento.

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Além disso, nosso sistema operacional contém o melhor maquinário na produção dos produtos. Contamos com a mais alta tecnologia para a produção de fórmulas por meio da Pesagem Monitorada, um sistema de controle e monitoramento eletrônico com leitura de código de barras para validação a cada substância, evitando qualquer erro.

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