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A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, no cérebro, e tem papel fundamental na regulação do sono e do ritmo circadiano. É comumente utilizada como suplemento para ajudar a melhorar a qualidade do sono e aliviar os distúrbios relacionados ao sono.

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, no cérebro, e tem papel fundamental na regulação do sono e do ritmo circadiano. É comumente utilizada como suplemento para ajudar a melhorar a qualidade do sono e aliviar os distúrbios relacionados ao sono.

A Melissa, é uma planta medicinal que possui propriedades calmantes e sedativas. Ela é utilizada para aliviar a ansiedade, melhorar o sono e promover a sensação de relaxamento. Além disso, a Melissa também pode ser usada como digestivo e para aliviar sintomas de cólicas e dores de cabeça.