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Vitamina hidrossolúvel do complexo B, essencial para diversas funções do organismo, como a produção de neurotransmissores, a formação de glóbulos vermelhos e o metabolismo de proteínas e gorduras. 

Forma biodisponível do mineral selênio, ligado a um aminoácido (como metionina ou glicina), o que aumenta sua absorção e estabilidade no organismo. Atua como poderoso antioxidante, protegendo as células contra danos dos radicais livres, além de participar da produção da glutationa peroxidase, enzima essencial na defesa celular.